Видео: Сделайте пудинг чиа себя - рецепт для здорового удовольствия
Семена чиа находятся на подъеме и не без причины. Это настоящие питательные бомбы, богатые витаминами, клетчаткой, минералами, антиоксидантами и протеинами. Когда я держал семена в руке некоторое время назад, я был в растерянности. Я читал, что они должны быть пропитаны водой и опухли.